Новые рецепты

Тыквенный пирог
деруны
Домашний лаваш
Картофельные палочки с сыром
Заварные блины на молоке
Кижуч запечённый
Рыбный салат с рисом
Картофельные котлеты рецепт с фото
Зеленые помидоры на зиму
Шоколадные кексики
Рисовые котлеты рецепт с фото
Картофельные вафли

Лучший рецепт месяца

Русская кухня

Русская кухня

Польза цукатов и сухофруктов

Польза цукатов и сухофруктов

Польза цукатов и сухофруктов

Сухофрукты, цукаты, сушёные овощи очень полезные для нашего здоровья. Сухофрукты дарят нам долголетие и замечательное самочувствие. А сушёные овощи сохраняют всё свои полезные качества и витамины.

1. Абрикосы. (курага.)

Очень полезно для сердца и сосудов. Курага содержит много калия и выводит из организма вредный для здоровья холестерин. Так же, он полезный для тех, у кого сахарный диабет.

2. Ананас.

В сушёных ананасах содержится много калия и магния, цинка и железа, клетчатки, которые очень полезные для пищеварения. Также ананасы способны поднятию настроения. Особенно полезны для курящих, ведь они помогают бросить.

3. Виноград. (изюм.)

Виноград очень полезный, абсолютно всем, особенно белый. Ведь он содержит много калия и фосфора. Если вы будете употреблять много изюма – то это будет хорошей профилактикой от пародонтоза.

4. Сушёная вишня.

Очень хорошо помогает бросить курить. Так же повышает концентрацию.

5. Сушёная клубника.

Около двух лет сушеная клубника сохраняет свои полезные витамины. Очень хорошо выводит из организма шлаки. Так же, сушёная клубника – хороший антидепрессант.

6. Тыква.

В мякоти тыквы содержаться клетчатка, сахара, кальций, калий, железо, магний и множество других полезных витаминов. Тыква очень хорошо укрепляет память, придает физическую силу. Особенно полезно есть тыкву детям и подросткам, так же очень худым людям. Тыква хорошо оздоровляет желудок. Её полезно есть тем, кто страдает высокой жирности крови, при сахарном диабете, тем, кто страдает гастритом и колитом.

7. Финики.

Очень хорошо побеждают простуду, высокую температуру, в особенности египетские финики. Данный сухо фрукт содержит достаточно много витамина В5 – благодаря этому витамину наши волосы и ногти будут красивыми и здоровыми.

8. Черника.

Содержит очень много витамина А, который способен хорошо сохранить зрение. Полезна тем, кто страдает диабетом, так как снижает уровень сахара.

9. Чернослив.

В черносливе содержится много растительной клетчатки. По этому, у кого проблемы с пищеварением, тому идеально подойдёт чернослив. Так же полезен при малокровии.

10. Инжир.

Инжир содержит очень много разных полезных веществ, таких как витамины: PP, C, B1, B3, B-каротин. В инжире есть белок и сахар, и именно это придаёт ему сладкий вкус и ощущение сытности. Так же он малокалорийный. Он содержит множество минеральных веществ, что очень полезно при: анемии, сердцебиениях, бронхиальной астме. Инжир улучшает пищеварение и утоляет жажду.

Похожие статьи: 
Правильное питание
Кормление новорожденных
Полезные свойства специй
Полезные свойства пшена

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.