Новые рецепты

Тыквенный пирог
деруны
Домашний лаваш
Картофельные палочки с сыром
Заварные блины на молоке
Кижуч запечённый
Рыбный салат с рисом
Картофельные котлеты рецепт с фото
Зеленые помидоры на зиму
Шоколадные кексики
Рисовые котлеты рецепт с фото
Картофельные вафли

Лучший рецепт месяца

Русская кухня

Русская кухня

Какие продукты необходимы организму

Шоколад в ограниченном количестве приносит организму пользу, а не вред. Шоколад содержит углеводы, которые способны легко расщепляться в организме и если, их не поступает много, то они смогут быстро расходоваться, поэтому в нормальных количествах шоколад не будет угрожать вашей фигуре. Немало в составе шоколада калия, магния – они помогут сохранить здоровье нервной системы, а кофеин (шоколад содержит немалое его количество) помогает работе сердца. Обычно сладости портят зубы, а вот масло какао, которое содержится в шоколаде, защищает их, сдерживая разрушение эмали из-за способности обволакивания зубов невидимой пленкой.

Ежедневно нужно съедать горстку орехов для того, чтобы пополнить организм необходимыми для организма минералами и витаминами. Полезных веществ в составе орехов очень много. К тому же орехи вкусны, их легко выращивать, хранить и готовить. В их состав входят хорошие жиры и, соблюдая норму, никто не сможет испортить фигуру. Съеденные в большом количестве они, конечно, навредят вашему здоровью, а не только увеличат вес.

К тому же, орехи нужно правильно хранить, чтобы не навредить себе.

Здоровее будет человек, если будет съедать ежедневно яйцо, из-за содержащихся в нем белков, аминокислот, самых необходимых организму витаминов (А. В3, В12,Д, Е). Аминокислоты помогут построить новые ткани организму человека. Даже избыточное количество холестерина нейтрализуется, благодаря содержанию веществ, полезных организму. К тому же, немаловажно то, что купить яйца доступно и недорого. Приготовить их можно очень быстро. Этот продукт часто нужен хозяйкам в качестве вспомогательного продукта для приготовления многих блюд.

Уже тысячи лет люди наслаждаются еще одним весьма полезным продуктом – твердым сыром. В этом продукте содержатся такие, необходимые организму минералы, как кальций, цинк, фосфор. Витамины, которые входят в его состав, помогают клеткам скорее обновляться. В его составе много жира, оказывающего нужное воздействие на наш организм. Конечно, в больших количествах сыр окажет больше вреда, чем пользы, но маленький кусочек в день этого продукта вам просто необходим.

Макароны часто применяются для изготовления различных блюд из-за дешевизны, легкости приготовления и быстрого насыщения человека. Их можно и даже нужно, правильно сочетая с другими продуктами, употреблять через день (три раза в неделю). Они добавляют вашим мышцам энергии. Изделия, которые производят из твердых сортов пшеницы, низкокалорийные и никак не смогут навредить вашей фигуре, а, скорее, наоборот – вы сможете с их помощью скинуть лишний вес. Они имеют в своем составе не меньше тринадцати процентов белка и сахар под названием «медленный» - имеет способность сгорать в организме потихоньку. Продукты из твердых сортов пшеницы помогают организму избавиться от усталости, благодаря тому, что в них присутствует витамин В1. Богаты они и клетчаткой, предотвращающей опасность сердечных заболеваний и помогающей пищеварению.

Похожие статьи: 
Правильное питание
Кормление новорожденных
Полезные свойства специй
Полезные свойства пшена

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.