Новые рецепты

Тыквенный пирог
деруны
Домашний лаваш
Картофельные палочки с сыром
Заварные блины на молоке
Кижуч запечённый
Рыбный салат с рисом
Картофельные котлеты рецепт с фото
Зеленые помидоры на зиму
Шоколадные кексики
Рисовые котлеты рецепт с фото
Картофельные вафли

Лучший рецепт месяца

Русская кухня

Русская кухня

Яичница с крабовым мясом

Яичница с крабовым мясом
Like 0 

Описание:

Самое простое крабовое мясо может сделать из яичницы не просто еду, а самый настоящий шедевр. Крабовое мясо и яйца обеспечат низко-углеводный завтрак, а если украсить тарелку яркими свежими фруктами, а также веточкой мяты или петрушки – можно выиграть кулинарный конкурс в глазах ваших близких.

Ингредиенты

200 г
Крабовое мясо
1 пуч
Зеленый лук
2 Ст.л.
Сливочное масло
2
Яйца
 
соль, перец
1⁄2 чаш
Сыр чеддер

Инструкции

1. Нарезать крабовое мясо (кубиками, либо же небольшими кусочками).

2. Мелко нарезать свежий лук.

3. Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием, и поставить на средний огонь.

4. Когда разогреется, опустите огонь до минимума.

5. Добавить крабовое мясо и лук, примерно 1-ну чайную ложку.

6. Жарить примерно 2-е минуты на медленном огне.

7. Приправить солью и перцем по вкусу.

8. В средней миске, взбейте яйца и заправьте их по вкусу.

9. Перемешать сыр во взбитые яйца.

10. Залить крабового мяса полученной смесью на сковороде.

11. Готовить в течение 3 минут, постоянно помешивая.

В одной порции: 313 калорий (из жира 190), жиры 21 г (насыщенные 10 г); Холестерин 506mg; Натрий 549mg; углеводов 2G (пищевые волокна 0g); Белки 28g.

Похожие статьи: 

Простые рецепты "для холостяков"

Яичница с кабачками Омлет с помидорами рецепт
Яичница с луком Жареные сосиски на сковороде

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.