Новые рецепты

Тыквенный пирог
деруны
Домашний лаваш
Картофельные палочки с сыром
Заварные блины на молоке
Кижуч запечённый
Рыбный салат с рисом
Картофельные котлеты рецепт с фото
Зеленые помидоры на зиму
Шоколадные кексики
Рисовые котлеты рецепт с фото
Картофельные вафли

Лучший рецепт месяца

Русская кухня

Русская кухня

Быстрая диета (трехдневная)

Вам не дают покоя лишние килограммы? Верните себе красоту, здоровье и силы с помощью трехдневной диеты которую предлагает на женский журнал. Это быстрая диета очистит ваш организм, уберет лишние сантиметры и придаст уверенности. Диету нужно соблюдать трое суток.  Затем четыре дня питаются как  обычно, но без переедания и злоупотребления жирными продуктами. Диета очень удобная и не слишком тяжелая, так как состав продуктов полностью сбалансирован. Кроме того это низкокалорийная диета – в день потребляется не более 900 калорий.

В первый день диеты нужно употреблять следующие продукты:

На завтрак: стакан чая или кофе, маленький кусочек хлеба, четыре редиски. Во время диеты нельзя употреблять сахар.

Второй завтрак: половина грейпфрута.

Ланч: полбанки тунца в масле, маленький ломтик хлеба, редиска(4 штуки).

На обед: курица без жира и кожи (не более 100 грамм), отварить фасоль и свеклу (съесть по 1 стакану), кусочек хлеба. Курицу приготовить на тефлоне с добавлением одной столовой ложки соевого соуса.

Перед сном съесть маленькое яблоко.

На второй день диеты можно употреблять:

На завтрак: стакан чая или черного кофе, отваренное яйцо (можно всмятку или омлет), маленький кусочек хлеба.

На второй завтрак нужно съесть банан.

Ланч: стакан творога(не жирного), 4 редиски, 5 крекеров, укроп.

На обед: Стакан вареного брокколи, две сосиски, половину стакана тертой моркови, маленьких кусочек хлеба. Брокколи и морковь можно заменить небольшой порцией борща.

Перед сном выпить стакан чая и съесть 1-2 чернослива.

На третий день быстрой диеты:

На завтрак нужно съесть 5 крекеров, небольшой кусочек хлеба, выпить стакан чая или черного кофе.

На второй завтрак можно съесть яблоко.

На ланч: огурец (соленый или свежий), 4 редиски, вареное яйцо.

На обед можно отварить и натереть на терке свеклу и морковь (по одному стакану), полстакана консервированного тунца, маленький кусочек хлеба. Тунец можно заменить курицей, также приготовленной на тефлоновой сковороде (не более 200 грамм).

Перед сном: одно яблоко и половину небольшой дыни.

Все перечисленые овощи и фрукты можно заменить равноценными (с той же калорийностью). Во время диеты очень важно пить воды как можно больше.  Суточная доза должна превышать 7 стаканов.

Преимуществом данной быстрой диеты над остальными является то, что ее можно неоднократно повторять. Она не вредит вашему здоровью. Этой диеты придерживается телеведущая Анастасия Чернобровина. Быстрая диета помогает очистить организм от лишних шлаков, почувствовать легкость. Попробуйте и результаты не заставят вас долго ждать.

Похожие статьи: 
Шоколадная диета
Мандариновая диета
«Вкусная» диета на основе кабачка
Диета "Правило тарелки"

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.